冬季养护头发防断发多吃14种食物

发布时间：2021-01-22 03:26:06 阅读：次来源：电脑票据厂家

冬季养护头发，人们第一想到的是用洗发素，其实，你知道吗?护发，食物也行。美国一家生活网站刊登出了头发最爱的14种食物，多吃能防止头发折断哟!冬季养护头发，人们第一想到的是用洗发素，其实，你知道吗?护发，食物也行。美国一家生活网站刊登出了头发最爱的14种食物，多吃能防止头发折断哟!

1.红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

2.鸡蛋。头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

3.蓝莓。蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。