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【消息】夏季养生简单配方教你DIY九款清热凉茶

发布时间:2021-01-03 01:59:10 阅读: 来源:电脑票据厂家

为了避免夏日暑气,人们开始研发各种凉茶配方,有清热解毒类、清热解暑类、清热消滞类、清肝类等等,种类多而且又美味。今天小编也为大家收集了几款养生茶,要过健康夏天就一起来动手DIY吧!

夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

1.决明子茶

原料:决明子50克。

制作:决明子炒熟备用。每次取6~10克,用开水冲泡。

功效:有消暑清热,明目止渴的作用。

应用:夏季常常燥渴及头痛,目赤肿痛,大便不畅及高血压。

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夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

2.焦大麦茶

原料:大麦100克。

制作:将大麦炒熟,取适量用沸水冲泡即可。

功效:有止渴,消暑等作用。

应用:暑热止渴,消化不佳。

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夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

3.金银花饮

原料:金银花、菊花、山楂各50克,精制蜜100克。

制作:金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。

功效:清热解毒,生津润燥。

应用:暑热烦渴,心烦怔忡,头晕目眩,食欲不佳。

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夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

4.二豆饮

原料:绿豆100克,扁豆50克,白糖适量。

制作:绿豆、扁豆洗净,放入锅内煮至熟烂为度,再加入白糖,凉服。

功效:清热解暑,健脾化湿。

应用:夏季发热,头痛,口渴,消化不良。

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夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

5.瓜豆饮

夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

原料:西瓜皮200克,绿豆衣30克,蝉蜕10克。

制作:西瓜翠衣、绿豆衣、蝉蜕洗净,放入锅中,加水1000毫升,煮沸。

功效:清热泻火,清暑祛风。

应用:夏季暑热烦渴,痱子,水肿,口舌生疮。

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夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

6.三鲜茶

原料:鲜薄荷、鲜佩兰、鲜藿香各15克。

制作:分别切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。

功效:消暑清热,芳香化浊,和胃解表。

应用:夏季感冒,中暑疰夏(编者注 疰夏是夏季的常见病,因素体虚弱、又受暑热之气而引起,以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗、食欲不振,或有低热等为特征),头痛鼻塞,食欲不振,恶心泄泻。

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夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

7.桑菊薄竹茶

原料:竹叶15克,桑叶、菊花、白茅根各10克,薄荷6克。

制作:桑叶、竹叶、薄荷粉碎,白茅根洗净切碎,与菊花放壶内,沸水冲泡,代茶饮。

功效:疏风解表,清热生津。

应用:口渴舌苦,咽喉热痛,风热感冒。

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8.珠兰茶

夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

原料:茶叶6克,珠兰、薄荷各3克。

制作:上药用沸水冲泡,代茶饮。

功效:清暑理气,祛风清热。

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夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶

9.苦瓜茶

原料:苦瓜1条,绿茶适量。

制作:1.苦瓜上端切开,挖去心,装入绿茶,挂阴凉通风处阴干。2.取下洗净,连同茶叶切碎,拌匀。

用法:每次10克,用沸水冲泡,半小时后再饮。

功效:清热,解暑,止渴,除烦。

应用:暑天降温、中暑发热,口渴烦热,小便不利。

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